MENJAGA OTAK TETAP
“ HIDUP “
Konon kemampuan otak itu tergantung pemiliknya. Orang Inggris bilang, “Used it or you will loose it”. Kalau tidak sering digunakan, dilatih apalagi tak dipakai sama sekali, kemampuan otak akan melemah, bahkan bisa saja hilang. Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap “hidup”.
- Rajinlah membaca. Sempatkan membaca surat kabar, majalah atau buku setiap hari.
- Pelajari hal-hal baru. Misalnya belajar computer, bermain alat musik tertentu atau belajar bahasa asing tertentu. Lakukanlah sesuai minat anda.
- Kunjungi tempat atau daerah yang tidak pernah dikunjungi sebelumnya.
- Jangan segan-segan mengisi teka-teki silang, atau menjawab kuis yang ada di televisi, majalah atau surat kabar.
- Usahakan memberi tanda pada kalender, terutama untuk tanggal-tanggal yang anda anggap penting.
- Buatlah catatan pengingat, apapun yang hendak anda ingat.
- Membuat daftar {harian, bulanan} yang harus anda kerjakan.
- Untuk mengingat nama orang, perhatikan ciri khas orang tersebut, agar informsi yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak, sehinga gampang muncul kembali saat dibutuhkan.
- Untuk mengingat nomor telefon dan nomor mobil, buatlah lagu sederhana dari nomor-nomor itu.
- Simpan selalu barang-barang anda pada tempat yang sudah ditentukan.
- Konsumsilah makanan bergizi dan vitamin, terutama vitamin B12.
- Cobalah selalu berkonsentrasi pada apa yang baru anda baca, dengar atau lihat.
- Ucapkan hal-hal yang ingin anda ingat dengan suara lantang.
--> Jangan lupa comment yaaaa...... ^_^....
(sumber) Pingkan Anita D, Bandung, Intisari Mei 2005
